图解脑瘫肢体训练下肢训练方法二

　　小儿脑瘫的家庭康复训练起着重要的辅助作用，家长们一定要充分重视小儿脑瘫的家庭康复训练。不仅能促进中枢神经的正常发育，改善异常姿势和运动，抑制异常反射，并且可以防止肌腱挛缩和关节畸形等合并症，从而降低致残率。

屈膝抬腿：

（1）站立位，双手叉腰，先用一腿屈膝尽量上抬起，维持5秒钟，两腿交替进行。（2）动作要求：上身挺直，支撑腿膝关节伸展，另一腿上抬90°以上，开始时速度稍缓慢，熟练后稍加快速度。

弓步正压腿：

（1）动作过程：站立位，双手叉腰，上身挺直，两腿成弓步，两脚尖向前方，前膝弯屈，另膝伸直。（2）动作要求：前膝弯曲，脚尖向前，后膝伸直，脚尖向前，上身挺直，颜面向前方。

腿后伸：

（1）动作过程：站立位，双手扶杠，一腿后伸一腿直立，反复后伸。（2）动作要求：后伸腿时，膝要保持伸直，身体保持正直，不能翻转。

俯卧屈腿：

（1）动作过程：俯卧位，膝关节屈曲。（2）动作要求：屈曲过程中，小腿注意摆正，保持在矢状面上运动。

坐位屈伸腿：

（1）动作过程：取坐位，大腿从屈曲位到伸直位。（2）动作要求：动作过程中，上肢尽量不扶物，不借助躯干摆动来带动大腿伸直。

仰卧屈髋屈膝：

（1）动作过程：取仰卧位，屈膝屈髋。（2）动作要求：膝关节角度尽量保持90度，运动面与地面保持垂直。

坐位屈踝：

（1）动作过程：取坐位，双手抱膝，双足背屈。（2）动作要求：尽量屈足，如力量不足可以先屈脚拇趾。

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