于刚3岁内的宝宝,该如何保护视力

乐乐妈

朋友的小孩两岁了，体检竟然查出来接近近视，两岁的孩子不会长时间看书也会近视吗？平常应该怎样保护孩子视力啊？不想让孩子小小年纪就受到近视的困扰！

于刚医生

3岁内，宝宝的眼睛尚未发育完善，更容易用眼过度、更容易视疲劳、更容易因不良的用眼习惯导致近视！学会下面这几招保护宝宝视力吧！

保护视力第一招

少吃高糖、高油的东西

曲奇饼干

糖果

油炸食品

……

这些食物，不仅会让宝宝营养过剩，养出“米其林宝宝”，更是毁掉宝宝好视力的杀手！宝宝吃进去的甜食和油炸食品，最终都会在体内转变为酸，眼球长期泡在酸性环境中，久而久之就会影响宝宝的视力发育，甚至让宝宝的眼睛近视。

保护视力第二招

20分钟看近，2分钟看远

很多人认为电视、手机、ipad的光线是伤害宝宝视力的主要原因。错！“长时间看近物”才是最直接造成宝宝近视的原因。

所以，只要你掌握方法，电子产品并不会损伤视力。但你要是不会看，看书也一样会让宝宝近视！

?1.宝宝连续看书、看电子产品最长时间是20分钟。

?2.20分钟后，让宝宝到户外看5米以外、绿色的、光线柔和的物体（远处的大树就不错），持续2分钟。

?3.出门不方便的宝宝，家里有个“绿植角”，让宝宝站在5米以外看，不出门也能随时缓解视疲劳。

?4.对于那些一喊停就“死去活来”的宝宝，妈妈们可以先让TA们看10分钟电子产品，然后告诉TA们出去玩10分钟，或者去窗口远眺一会回来就可以再看一会。

Tips:

?1.控制距离

（离电视2.5-4米；离ipad或手机至少30厘米）

?2.保持房间光照充足

?3.坐姿正确

（不躺着看、趴着看、歪着看）

保护视力第三招

学做“眼球韵律操”

每天给宝宝做一遍，能够很好的呵护宝宝的视力发育，一辈子远离近视！

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第一步：妈妈站在宝宝对面，双臂向前伸直，双手拇指立起，与宝宝眼睛保持水平。

第二步：右手拇指，按照上-下-右-右上-右下的顺序移动。让宝宝的眼球，追视妈妈的拇指。左侧亦然。

第三步：妈妈的右臂向前伸直，拇指立起，与宝宝的眼睛保持水平，由远及近，再由近及远，反复10次，让宝宝眼球追视妈妈拇指。

Tips：

为了增加宝宝的兴趣，我建议妈妈用宝宝喜欢的玩具替代大拇指。

大一点的宝宝，可以鼓励TA，按照上面的说明，自己做。

斜视难发现

错过毁终生

还有一种非常严重的问题，更危险、更可怕、更容易被忽视——宝宝斜视。如果2岁前没有手术，将很难再治愈，宝宝可能一辈子斜视！

所有宝妈，都应该按照下面说的这些症状，观察、筛查一下自己的宝宝，是不是有斜视：

?宝宝走路、上下楼梯总是摔跤

?宝宝总歪着头看电视、看人、看绘本

?遇到强光，宝宝会睁一只眼闭一只眼

?宝宝频繁揉眼（不是困了或刚睡醒）

?宝宝明确告诉你看东西重影（看到2个妈妈、2个玩具……）

如果宝宝经常出现这些问题，妈妈就要高度警惕，宝宝可能是斜视！医院检查、治疗，斜视的治疗越早越好，越晚发现和治疗对宝宝的伤害越大，甚至是不可逆的！

补充DHC

有利于宝宝视力发育

DHA对于宝宝视神经的发育，视力的保护，有很重要的作用！宝宝的DHA最佳来源是妈妈的母乳，建议所有妈妈坚持母乳喂养到2岁，哺乳期多吃些海鱼，让乳汁中有充足的DHA供给宝宝。

吃奶粉或混合喂养的妈妈也不用着急，给宝宝选择含有DHA的奶粉，或辅食添加中确保每周吃1-2次海鱼，就能够保证宝宝摄入足够的DHA了。

在育儿过程中

宝妈们无论遇到什么困惑

都可以留言说出你的疑问

可能明天专家回答的就是你的问题