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眼睛是“心灵的窗户”，如果我们不好好保护那扇窗户，眼睛给我们展示的世界就是这样的。接下来眼镜就会走进我们的生活并且成为不可或缺的一部分

我们将会变成这样

我们还要面临各种挑战

大家知道什么是近视眼吗？

所谓的近视眼就是看远处的东西不清楚，而看近处的东西清楚（例如上课时看黑板上的字不清楚而看书本上的字清楚）。眼球拉长了，就像鸡蛋形状。

引起近视的原因有哪些？

1、用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息，比如：作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜。2、用眼距离过近，长时间歪着头、趴着桌看书写字；甚至躺着看书等。3、过度看电视，玩电脑、打游戏。4、偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜和动物肝脏。5、过度噪音。6、灯光照明过强或过弱。7、遗传因素。

近视眼的危害?

一旦出现了近视眼，会有很多的危害，如看不清黑板。升学时特殊专业不能报考。参军受影响。高度近视眼还会出现眼底损害；视网膜脱离；白内障；玻璃体混浊等。

怎样预防近视眼：

1、用眼时间不要过长，要定时休息，晚上写作业看书每隔45分钟左右要休息4—5分钟。2、一定要端正读写姿势，做到“三个一”，即手指与笔尖一寸，胸与桌边一拳，眼与书本一尺。3、少看电视、尽量少打电脑、不玩游戏机。4、多吃蔬菜和动物肝脏，少吃甜食。5、灯光照明要适度，将台灯放在左前方。6、有家族遗传史者，更要保护眼睛。7、近雾视法：低度凸透镜8、耳穴按压：预防近视眼。9、多做眼睛保健操。

我们需要注意的：

1、不要趴在桌子上阅读或写字。2、不要躺在床上看书，以避免眼睛疲劳。3、不在直射的日光下或光线暗淡的地方读书。4、不在摇动的车上看书。5、不要使用颜色浅的铅笔及格子小的笔记本。6、读书或写字时，每四十至五十分钟必须休息十分钟。7、看书写字时，姿势要端正，书与眼睛的距离要在三十五至四十公分之间。我们还要：1、积极参加体育锻炼，多做户外活动，经常进行远眺，每次4-5分钟。2、自觉做眼保健操，养成良好的用眼习惯；3、养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜、坚果等。4、养成良好的生活习惯，早睡早起；5、合理安排自己的学习时间，保证充分的睡眠。6、把电脑的屏保换成淡绿色或淡蓝色！

近视治疗中的几个要注意的问题：

1、上课时看不清不要急于配眼镜!医院眼科验光检查，诊断是真性近视还是假性近视；除外眼病如弱视、斜视等；2、近视眼镜是常戴好，还是摘摘戴戴好？常戴也不好，摘摘戴戴也不好，正确的戴镜方法是：看远处戴合适的眼镜度数，当看近时戴低度或度的眼镜。例如：平时近视度数时度，看书写字时要戴度或度近视眼镜；3、儿童不宜佩戴隐形眼镜！4、一旦确诊为近视要尽早到专业机构科学佩戴眼镜！5、彻底治好近视是不可能的！最现实的目标是：减缓近视的发展速度，不影响生活及学习。祝愿我们每个人都有一双明亮的双眼！作者：万向君（备注：本文图片转载至网络）

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