恢复视力的好方法太神了太神了

世界上有一种痛，

叫做你永远不懂近视的痛！

它活在你身上所有角落，看3D电影会痛，跑步运动会痛，相个亲也痛！

5米外六亲不认，

10米外雌雄不辨，

20米外人畜不分，

多么痛的领悟！

作为一个“近视癌”患者，小编曾经—

去相亲，特意戴了隐形

电影结束，一切结束…

本姑娘——

隐形不受，妆花了

#￥*（）—%……

对方在看见我的瞬间蒙了，

一脸无助，估计吓惨了！

心理面积堪比一片汪洋。

近视与没有近视，

你以为区别只有一副眼镜，

其实他们相隔一个银河…

曾经因为近视，你的遭遇了哪些？

再不能有比近视更坑的事情：

不戴眼镜看不清黑板！！老师写的神马？看不见…

在家除了玩手机就是在找眼镜。

别人以为我在偷看他手机，其实我只看到一块发光的东西。

去体检，医生拿棒给我测视力，我却连棒在哪都看不见。

一个能看清颜色的瞎子。

我知道，千辛万苦找到这副眼镜也不容易，因为…自己脸大。

有天心情不爽，不想带它玩，好朋友会说我长得好奇怪。

有时摘了眼镜，手指还不自觉的去扶下它。

摄像头没有对焦，花非花，雾非雾，相见不相识…

脱掉眼镜，世界是打了马赛克的…我真的不是高傲，我只是近视…

眼镜和口罩，永远是不可兼得的。除了睡觉，它整天粘着我，在我的脸上和心里留下痕迹。

下雨天它会流眼泪。冷热交替，它最敏感。

手机玩得多，眼睛也用得比以前多了。

看不清、视力模糊的情况真不少。

这些不花一分钱的经验，学起来！

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操：

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

3、推拿操：

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

高度近视对生活的影响

说起近视，广大朋友会有说不清的烦恼，尤其是高度近视（近视度数大于度，儿童度)的朋友们往往体会的会更深。

前进路上的绊脚石

1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。

2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

3、升学、参军、考公务员和找工作受限。

4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障。

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