公众眼讲堂这18条护眼贴士,值得全家

眼睛虽小，但却是我们身体上比较脆弱的器官。除了青少年要保护眼睛，谨防近视，成年人也应该多加注意，爱护我们“心灵的窗户”。这18条针对青少年、成年人和老年人的护眼贴士，大家收藏起来慢慢看！

青少年篇

小贴士①

戴眼镜不是引起近视加深的原因，反而佩戴验光不准的眼镜或者近视后不戴眼镜，会因为视物费力，加速近视度数增长。

小贴士②

青少年初次配戴眼镜必须散瞳验光，排除孩子近视中假性近视成分，提高验光准确性。

小贴士③

行为习惯是影响近视发展的重要因素，除了要让孩子保持正确的读书写字姿势外，还需控制近距离用眼时间、保证用眼时光线适宜、增加户外活动时间。

小贴士④

青少年近视会随着身体发育有所加深，角膜塑形镜是控制近视加深的有效方式，但其作为第三类医疗器械，请前医院验配。

小贴士⑤

弱视的最佳治疗时间在6岁之前，12岁之后治疗效果大打折扣，成年后通过治疗也难以提升视力。

小贴士⑥

斜视的最佳治疗时间也在6岁之前，12岁以后，斜视手术只能改善眼位，视功能恢复较为苦困难。

成年人篇

小贴士①

眼睛干涩或不适建议在眼科医生指导下。，购买不含防腐机的人工眼液滴眼液。随意使用含防腐剂眼药水可能导致其他眼部问题。

小贴士②

常见的隐形眼镜多为不透氧的软性隐形眼镜，佩戴时间过长会引起角膜缺氧影响细胞新陈代谢，引发各种眼病，不想戴框架建议佩戴透氧性好的硬性隐形眼镜或直接做近视手术。

小贴士③

身体要注意防晒，眼睛也要注意，眼球是一个透明介质，紫外线能通过角膜、晶状体，直达眼底，对眼部组织造成伤害引发眼疾。强紫外线环境下应该佩戴正规厂家生产的墨镜。

小贴士④

高度近视有眼底病变风险，建议度数高于度的近视患者，每年检查一次眼底。

小贴士⑤

长时间使用手机一方面因为近距离用眼可能会诱发或加深近视，另一方面电子屏发射出的蓝光，能对眼底视网膜造成损害，引发眼底病变。

小贴士⑥

近视手术是目前安全可行的矫正视力手段，年运用于临床，通过美国FDA的审核，不仅在中国开展，在美国欧洲等发达国家也在进行，它经历了时间和空间的考验。

老年人篇

小贴士①

良好的生活习惯是保证眼健康的主要因素。因此老年人在日常的生活中应该注意用眼强度，多远眺，多休息，不要再昏暗的环境中阅读。

小贴士②

部分眼药水含防腐剂，不可滥用，如有需要，请在医生建议下使用。

小贴士③

白内障几乎是每个老年人都会得，是世界第一致盲眼病，目前暂无药物能治愈白内障，唯一有效的治疗方式是通过手术置换浑浊的晶状体。

小贴士④

老花眼是晶状体老化，眼部调节能力下降的结果，除了带老花镜，还可以做白内障手术时采用屈光性晶体，既治白内障，又治老花眼。

小贴士⑤

老年人出现视力下降、视野缺失、眼前黑点等视力功能问题应立即就诊，老年人多见的青光眼、糖尿病视网膜病都有类似症状，“早发现，早治疗”是其防止原则。

小贴士⑥

黄斑变性等眼底病变自测小妙招

1、准备一张方格纸(在医学上，又被称为阿姆斯勒方格表)。

2、在适宜的光线条件下，将方格表置于30cm外平视，如有屈光不正(近视、远视、散光)或老花，应佩戴相应眼镜。

3、用手遮住一只眼，用另一只眼凝视方格表中心点。

4、凝视中心点时，如果发现方格出现任何的弯曲、缺失、暗点等，有可能就是眼底病变的征兆，应予以重视，及时就诊。

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