戴眼镜的小朋友越来越多，不适宜的光线电

眼睛是我们常说的“心灵之窗”，现在走在大街上，戴眼镜的小朋友随处可见。我们除了感慨电子产品在生活中的过度使用外，也不要忽视宝宝从小的眼睛护理，爱护眼睛，必须要从小抓起。今天，我们一起来说说眼睛护理与光线那些事。（点击查阅?谁没尿过床，别小题大做，尿床、遗尿的关键不在孩子）

宝宝出生第五天和第六天两个晚上都开着台灯睡觉，而且眼睛朝着台灯方向，这样对宝宝的眼睛有影响吗？

胎儿在妈妈子宫内无光线刺激，只根据妈妈的生活习惯了解昼夜。出生后，正常光线刺激是婴儿了解并接受昼夜的很好刺激。白天，不论孩子睡觉还是清醒，家长都应拉开窗帘，晚上关掉灯。如果婴儿刚回家，家长对婴儿情况不了解，需要不断观察，也只能开个地灯。强光对婴儿眼睛发育不利。

接下来，我们将就宝宝的视力发育，眼睛护理与灯光的关系，家庭应该如何保护眼睛等方面，进行分析答疑。

婴幼儿的视力发育，你家孩子的视力正常吗

孩子在胎儿时期眼睛结构已经初步形成，所以他在子宫内就能察觉到光亮。出生后，婴儿眼睛的发育与婴幼儿生长发育同步进行。

婴儿视力发育过程

婴儿出生后，眼睛必须通过学习才会看东西。这种学习是一个循序渐进的过程。婴儿视力发育过程包括：学会聚焦、看清远近物体、学会识别颜色、学会使用双眼看出物体立体状态等。出生后几个星期的婴儿眼睛每天可接受数千张图片刺激，通过这些刺激眼睛逐渐成熟。

新生儿不仅视力差，而且近似色盲，正常的视力参照

刚出生婴儿的视力跟成年盲人差不多，大约只有0.04（20/），换句话说，新生儿只能看到接近乳房大小和形状的物体。出生1个月的婴儿视力仅为0.1。当婴儿长到6～7个月时，视力可提高到0.4（20/50）。新生儿不仅视力差，而且近似色盲，仅能区分黑、白和红三种颜色，达到这个程度已有确切意义了——妈妈乳房是粉红色的。

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根据研究显示，视力正常的孩子大约是这样的：

3～5岁：可以看清0.3～0.7；5～7岁：可以看清0.7～0.9；7岁以上：可以看清1.0或以上。

宝宝眼睛的体检：散视、屈光不正、斜视

婴儿出生后眼球形状不对称或歪斜，常被认为屈光不正。婴幼儿眼睛发育过程，就是由不对称的球体逐渐变成对称球体的过程。

散视——两只眼睛注视着不同的方向。这种现象将终止于出生后4～6周，此后，婴儿还会偶尔出现散视，到婴儿出生后3～4个月，此现象可以基本消失。

只有双眼协调地转动，才能将一致的信息传到大脑。婴儿在这点上还有所欠缺，所以，我们有时会看到婴儿的双眼有些内斜或外斜。其实，这是视力发育过程中的正常阶段。

对于婴儿眼睛的体检，主要针对眼睛的运动和协调，以及是否有斜视等，以防今后出现弱视等问题。3岁时的视力检查才有可能说明问题。

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电子屏幕对宝宝的视力发育影响

身处于互联网时代，面对日益更新的电子产品，孩子不可能完全置身事外，只是如何有效地权衡孩子玩电子产品的时间与有效使用电子产品达到最佳育儿目的，是很多宝妈当前都很头疼的问题。我们既不能一味地依赖电子产品，把他视为育儿的“法宝”，也不能让孩子成为“温室的花朵”，杜绝所有的电子产品。到底如何权衡呢？

美国儿科学会给出的建议如下：

确认家里的电脑桌椅适合孩子，让孩子的水平视线比屏幕中心大概高个15度，键盘和鼠标的高度刚好够孩子上臂自然下垂、前臂水平放妥；

看电子屏幕时，应调暗房间光线；

鼓励孩子端正坐姿，要离大屏幕至少50cm；

提醒孩子，每隔20分钟让眼睛休息一下，比如站起来走走，做一套操，喝点儿水；

睡前避免用电子屏幕，屏幕光线可能会影响入睡。

宝宝看电视玩电脑到底应不应该详细请看视频???（建议wifi下观看）

宝宝比成人更需要注意光线对眼睛的影响

根据研究显示，婴幼儿的晶状体比成年人更加“透明”，也就是说，紫外线穿透晶状体并到达视网膜的比例更高。因此，在阳光强烈的夏天，孩子们的眼睛比成年人更需要保护。出门为防止直晒以及强光对眼睛的损伤，可给孩子戴大檐帽等。

同时，忽明忽暗的光线会让眼睛很难受。所以，光线的稳定，亮度的适宜，对眼睛的保护非常重要。

我们再挑选灯具时色温不宜过高，色温越高，看书的时候反光越强，对眼睛的刺激越强，更容易出现疼痛，导致疲劳。但也不能太低，太低了眼睛需要很吃力地进行辨认，反而增加眼睛负担。

科学家验证亮光是导致晚睡的罪魁祸首

最新的研究发现，晚间使用电脑、手机、ipad和其他阅读器之类有亮光的电子器械，都会让大脑认为还是白天，使失眠的情况更加恶化。

虽然电灯让人们的白天大幅度延长，但研究者认为，ipad之类更为有害。

因为它们离眼睛非常近，而且光线又非常强。

很多人都喜欢在上床之后玩手机、看ipad，对于睡眠来说，实在是非常有害。

CNN的报道中说，研究人员认为iPad和笔记本电脑之类对睡眠的害处比卧室里的电视、或者卧室里开着的阅读灯更大，至少它们距离远，进入眼睛的光线没有那么集中和直接。

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