医院公益爱眼课堂走进实验小学

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眼睛是心灵的窗户，但由于用眼爱眼知识的缺乏，以及当今社会电子产品的普及，许多人视力不断下降，戴眼镜的人越来越多，尤其是当下学生近视率普遍增高，并且有低龄化趋势。

5月7日上午，医院公益爱眼小讲堂走进实验小学四（五）班，为孩子送去公益爱眼护眼健康知识讲座。

活动中，来自医院视光中心的王明秋老师为小朋友带来了生动的护眼小课堂，从眼睛结构的介绍，用眼习惯以及用眼卫生等多方面进行详细讲解，并且用眼球模型向大家介绍眼睛是如何看到物体的，和小朋友进行互动游戏，教孩子们护眼口诀等，让大家懂得如何科学用眼、远离近视。

讲座中提到，后天环境是近视形成与发展的主要原因，近距离阅读、读写姿势不正确、长时间观看电子屏幕等因素都有可能造成近视度数持续增长，并强调心灵之窗，用心呵护，需要做到以下几点：

1、每天至少2小时的户外运动。

2、杜绝过度使用电子设备。

3、注意合适饮食，每天至少吃一种对眼睛有益的食物。

4、培养至少一项体育爱好。

5、养成健康的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，读书写字等室内近距离用眼40分钟需休息远眺。

6、建立视觉健康档案。

　据了解，近视是无法治愈的，只能控制和预防。“在学校，同学们要做好眼保健操，注意正确坐姿，积极参与近视防控教育，多参加户外运动，减少电子产品的使用时间，学习时保证光线充足。”

王明秋老师还特别提醒学生，饮食也是引起近视的重要原因。“平时，同学们要少吃甜食，多吃蔬菜，晚餐后到睡觉前这段时间一定要减少糖分的摄入。”在讲座的最后，再次提醒同学，眼睛是心灵的窗户，在日常生活学习中，一定要注意用眼卫生，一旦出现不适症状要立即报告家长和老师及时就诊。

讲座受到了学校老师们的一致好评，老师们表示，活动的开展，对普及科学用眼习惯，降低青少年近视率，切实提高广大青少年眼健康水平具有重要意义。

医院提醒，近年来，近视越来越趋于低龄化，青少年近视防治要从小做起，养成良好的用眼习惯，树立正确的近视防控观念，避免走进近视防控的盲区、误区。

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