想让宝宝从小好视力就靠吃出来

作者：荐妈，一个只说正事的逗逼，传说中的人荐人爱，有一双镭射眼。

哈喽，AV8D，又是我荐妈~

现在的妈妈很喜欢拿ipad和手机给宝宝玩，医院，竟然发现有一个小男孩，不到三岁已经近视很深，坐下来细细跟他妈妈聊了起来，发现什么事情，都是事出必有因的！

原来那小男孩的妈妈虽是全职妈妈，但平时却很忙，为了赚点小外快，什么炒股、微商一脚踢，宝宝闹的时候就把ipad一塞，自然安静，所以久而久之就形成了这种习惯。荐妈的小侄女就是因为长期看电视，上幼儿园时被检查出轻微散光，她爸妈后悔不已。

荐妈想了想，不禁打了个哆嗦，这才3岁的孩子，就已经度近视了，长大可不得了！！！！！

那宝宝除了不玩ipad少看电视，怎么才能保护好他的眼睛呢？

首先你要了解宝宝眼睛发展特点：

新生儿眼睛一出生就有感光功能；

2个月时，可以协调地注视物体，眼球可随物体在水平方向移动90°；

3个月时出现手眼协调，会用手去抓跌落的物体，并开始认识母亲和熟悉的物品；

6个月时能分辨熟人和陌生人；

1岁时可以注视3米远的物体，能区别物体形状，开始喜爱看图画。

各时期护眼不同：

1、新生儿期

尽量发现眼睛的先天异常，注意双眼的大小、外形、位置、运动、色泽等，如先天性白内障，青光眼等，并积极防治各种源于产道的感染性眼病，如念珠菌感染所致的眼炎。

2、婴儿期

避免外界不良因素对眼睛的影响，眼内斜。不少父母喜欢在婴儿床上方悬挂一些可爱的玩具，如果经常这样，孩子的眼睛很可能发展成内斜。但有些父母可能发现宝宝双眼有些斜视，医院检查，医生却说不斜，这主要是由于人们习惯于根据黑眼球两眼白暴露得是否对称来判断眼球是否正位，而误认为的假性斜视。这种情况会随着眼睛的发育，逐渐趋于正常。另外，还需注意预防异物进入眼内。由于宝宝的瞬目反射尚不健全，此时应特别注意眼内异物，一旦发现宝宝的眼睛红肿、流泪，医院就诊。

3、幼儿期（1—3岁）

随着孩子年龄的增长，与外界接触的增多，患感染性眼病的机会也会明显增多，如常见的沙眼、麦粒肿、结膜炎等眼病，都是通过传染引起的，因此，最好让孩子有自己专用的毛巾、脸盆，以免使眼病在家庭中蔓延。

其实除了不让宝宝多看电子产品外，多吃这些水果，也可以帮宝宝吃出“明亮闪烁大眼睛”：

水果类

1.含维生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。

2.含维生素B群的水果：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3.富含维生素C的水果：番石榴、奇异果、草莓、西红柿

眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。

4.还应该多吃些黄绿色的水果

这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

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