得了目不斜视的病没事，老中医谈最有效的

相信看到标题，很多朋友就能猜出我们说的是落枕的问题。说起落枕，可是会给生活打来很大的不便，很多动作做不了——连回头都要提心吊胆。这是要是有人在背后打招呼，患者一不留神就会遭受一阵疼痛。落枕常见的原因中医认为落枕无外乎筋肉劳损或是外感风寒，但都可以集中表现为气血的运行受阻、颈项运动不利。而究其原因，和我们平时的一些日常活动有很紧密的联系。枕头选择不当人在睡眠中度过的时间超过绝大部分活动，而如果长期处于一个不当的姿势，身体的某些部位自然会逐渐产生变化。枕头选的不好，不仅会压迫肌肉神经，有时还会限制脖子自由活动，增加受损的可能性;如果发展为颈椎病，那落枕更是会成为家常便饭。睡眠环境较差人在睡眠状态，负责卫外的阳气会有所减弱，这时一些外邪(主要是风寒)很容易侵犯人体。而血管密集、缺乏脂肪的脖子就是重灾区。因此睡前一定要关好门窗，在气温不断下降的秋冬季节更是如此。有些人喜欢开个小缝儿睡觉，殊不知更是给“贼风”提供了机会——身体感受不到温度的下降自然不会把人冻醒，但一晚上被冷风吹颈椎这些部位难免有问题。日常劳累过度长时间的工作，无论是传统的体力劳动，还是所谓的脑力劳动(一坐一天也很辛苦)，都可能使颈部受到损伤，久而久之就会导致气血运行不畅。如果这时在遇到各种外界的刺激，脖子不歪也是不太可能。针对落枕的治疗和缓解假设我们的脖子已经歪了，看一些图片可治不好(比如这张图片)，值得依靠的还是正确的治疗和养护方法。温和按摩按摩能治疗很多疾病，落枕也不例外;但由于这里神经血管都比较密集，也不宜采用太粗暴的手法。1、首先让病人坐好，操作者站在病人背后按大椎、肩井、肩胛下的顺序轻抚至肌肉放松并有温热感。2、用中等力度刺激风池、大椎、肩井等穴位30~50次，如果反应较为强烈要及时减轻力度。3、最后在颈项涂抹红花油(温热的效果要强于风油精且较少造成不适)，先用双手掌搓热相应部位，再用木梳圆滑面从上至下顺刮。治疗结束后避风保暖。自制药枕外感风邪导致的落枕，和身体的结构有直接关系，我们在治疗时也能加以利用。除了平时用的枕头，落枕患者也可以使用药枕来治疗——选择洗净干燥的防风、苏木、羌活各30g，威灵仙60g和葛根90g拌匀打碎后再加g蚕沙，之后用白酒炒热晾干缝进布袋。每晚枕着它入睡，对缓解病情有很大帮助。总之落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

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