别忽略眼睛的保健它也需要保湿

中医认为，春属木，在内则肝与胆相表里，开窍于目。所以春季是养护眼睛的好时机。大家在春季可以服用一些养血柔肝，养阴润燥的食物，对干眼病起到很好的预防和治疗作用，中药调治和针灸治疗也有不俗的治疗效果。

许多人在假期的时候都尽情地放松自己，看碟、上网、搓麻将……但却往往累坏了眼睛，致眼睛干涩、痛痒、灼热不适。不要以为这只是一时的疲劳所致，这些其实都是干眼症的典型症状，严重时可导致角膜溃疡和感染发炎。专家提醒市民在高强度用眼时切勿长时间“目不转睛”，还要定期地给眼睛保保湿。

对于普通人来说，最常见的还是视疲劳，但是眼睛酸涩也要分原因，点眼药水并不是万能的。有些人以为眼部不舒服、干涩是因为眼睛本身有毛病。而忽略了眼睛除屈光之外，还有隐性的斜视，特别是隐性的外斜视。这样的病人看东西比正常人容易累，如果有斜视点眼药是不能解决问题的，医院进行检查。

眼葆天使

如果是近视眼，而且不戴眼镜，这样的情况疲劳发作比较频繁，可以用一些眼药水，但是从医学的角度来讲价值不大。这时候最好让眼睛休息或者戴合适度数的眼镜看东西，让眼睛舒服一些，避免眼睛疲劳的症状。眼睛有屈光的情况，还是要注意眼睛的保健、休息并佩戴正确的眼镜，来减轻眼部不适的症状。

其实干眼症是一种很常见的眼科病，正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮，‘水汪汪’就是对这层保护膜的生动形容。

眼科专家把眼泪誉为“眼球表面的血液替代品”，眼泪不足时，可导致角膜上皮角化，严重缺泪时，还会致角膜溃疡及感染发炎。如果长时间过度用眼、或者眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，引起眼睛干燥。如果遇上天气寒冷，或者干燥季节，干眼症的症状就会更加恶化。此外，干眼症和嗜辛好辣、烟酒刺激等不良饮食习惯以及女性更年期、内分泌失调等疾病也有密切的关系。

干眼病是可以预防的

多刻意地眨眨眼、适当使用眼药水和补充维生素都可以提高眼睛的调节能力。

所以在高强度用眼时要注意勿长时间“目不转睛”，刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，减少眼球水分蒸发过快；

空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷喷水，减少烟雾粉尘刺激；同时可以适当使用一定量的人工眼药水滋润眼睛；

在饮食方面可以多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素。用眼葆天使眼贴，让它透皮吸收15分钟，能舒缓眼部。

至于长时间在电脑前工作的人，一方面会受到辐射的影响，另一方面也由于眼睛盯着荧光屏，眨眼的次数减少，再加上大部分在电脑屏幕前工作的人都是处于空调房里，造成眼睛干涩，引起干眼症等。针对这些症状都可以用眼葆天使，眼睛累了敷一下眼葆天使，让眼睛明亮一整天！

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