分享青光眼的常见预防要点

所有的疾病在危害的我们健康同时也提醒着我们在生活中有着非常多不好的习惯导致而成的，由于现在生活的质量不断提高，使之现在人们使用电子产品越来越多，如：手机、平板电脑等，殊不知长此以往就很容易导致我们的眼睛发生病变，青光眼就是其中的一种，并且给患者造成极大的身体伤害。那么，对于青光眼的发病我们应该如何做好预防措施呢？1、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。3、平时要注意养护眼部，建议常饮9味瞳仁茶（九味瞳仁茶），瞳仁茶是九味草堂珍藏的古老中医茶疗茶方，现已沿用一百多年，茶方配方简短精悍，其成分都已被国家列入药食同源目录更加安全。每天喝一杯，清肝明目，清热去火，能降低眼压，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。4、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。5、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。6、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不吃辛辣及有刺激性的食物。结语：希望每个人在生活中不要过多的依赖电子产品，多做一些对于眼部有意的活动。通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。青光眼疾病的存在给现代人们的生活带来诸多的伤害，所以大家在日常一定要积极去做好预防措施，尤其是避免吸烟酗酒，保持良好的生活情绪等，只有这样身体才会更加的健康，眼睛才会更加的明亮。