眼球内斜锻炼方法有哪些

　　眼球内斜，也称为内斜视，是一种常见的眼科问题，尤其在儿童中较为普遍。内斜视不仅影响外观，还可能影响双眼的视觉功能。幸运的是，通过一系列科学的锻炼方法，我们可以帮助改善内斜视的症状。

　　以下是一些有效的眼球内斜锻炼方法。

　　重复训练法：重复训练法是通过反复观看物体来增强内斜视眼睛的肌肉控制和协调能力。您可以在眼睛平视正前方中心画一个圆点，然后集中精力看这个圆点，帮助调整眼睛的位置。此外，您还可以用手指从一定距离缓慢移向鼻尖，目光跟随指尖活动，矫正眼球运动轨迹。

　　拉眼睑法：拉眼睑法是通过轻轻牵拉患眼的外侧眼皮，帮助调整眼球位置，改善内斜视症状。请注意，在进行这一训练时，力度要适宜，避免对眼睛造成伤害。如果患眼怎么看也不能纠正，可用手小心的用力按住眼皮向相反方向拉一拉，经常性做一下试试。

　　遮盖健眼法：如果内斜视伴随弱视，可以采用遮盖健眼法来提高弱视眼的视力。具体做法是，用眼罩将正常眼遮住，只用患眼看事物。遮盖时间需合理安排，每天五六个小时即可。这种方法可以锻炼患眼的视觉功能，帮助纠正内斜视情况。

　　眼球运动训练：眼球运动训练是通过观看不停运动的物体来提高眼球的灵活性和控制能力。您可以选择乒乓球、羽毛球等球类运动，这些运动可以帮助眼睛进行追踪运动，提高眼球肌肉的协调性。此外，您还可以让孩子选定5米以外两边各一个目标物，然后双眼用力看右边目标物1秒，再用力看左边目标物1秒，一定要保持眼动头不动。这样反复练习，每天3次左右，每次30次。

　　融合功能训练：融合功能训练包括同视机训练、实体镜、立体镜、融合训练仪等各种训练仪。这种训练应在医生的指导下进行，持续治疗数月。融合功能训练能够帮助改善双眼单视能力和立体视觉能力，对于内斜视的矫正非常有帮助。

　　吸引眼位运动训练：对于2岁以内的孩子，家长可以拿出一些颜色鲜艳或能发出声音的玩具，从孩子斜视眼的反方向，慢慢移到他眼前，拿开，再移到眼前，反复如此。这样既能训练眼肌，又能锻炼晶状体的调节功能。对于大一点的孩子，可以和孩子进行玩球训练，比如乒乓球，家长尽量把球传到孩子斜视眼相反的方向，这时孩子要接球，眼睛就会跟着球的方向转动。

　　除了上述锻炼方法外，还可以考虑佩戴屈光性调节性眼镜来调整眼球位置。在眼科医生的指导下选择合适的眼镜矫正，可以部分缓解内斜视症状。同时，患者需综合考虑心理状况，保持积极乐观心态配合治疗。