听说把手机或电脑桌面换成绿色，对眼睛好

现代人的工作，以电脑为媒介。朝九晚六上班，两眼不离电脑屏工作，早已成为一种工作常态。一天班上下来，眼睛多少会有点儿不舒服

干涩

酸胀

发痒

忍不住想动手揉一揉

有没有什么办法缓解这些不舒服？

看绿色的东西？

来点儿猪肝、枸杞？

丢开手机、电脑睡大觉？（臣妾做不到！）

其实，这些老方法，大多只能给你心理安慰，如果真有效，恭喜你，自我安慰见效了。

这些方法，并不管用！看各种绿色的东西？

听说把手机或电脑桌面换成绿色的，对眼睛好？

比如：

一片绿的电脑壁纸

再如：

word的护眼模式

这样没用

只要你一直盯着手机或电脑，换什么色都一样。

那……听说在桌上放上绿色的画或植物，可以帮助眼睛喘口气？

比如：

盯着看……

盯着看……

其实只要你还是一直盯着近处看，即便周围全绿也不管用。

转动眼球？

跟着我左眼右眼一个慢动作！右眼左眼慢动作重播

如果一边转视线仍停留在电脑、手机，转多少圈也没用。真有点担心你转成「斗鸡眼」……

转眼不是关键，关键是让眼睛休息。

吃猪肝？不管用

缺维生素A会得干眼病、夜盲症，而动物肝脏确实富含维生素A。

但是！

1、维生素A补太多有害。

2、动物肝脏有重金属累积的风险

吃枸杞？不管用

枸杞中含有益视力的叶黄素，一直被做为明目方式。

但是！

1、叶黄素作用有限。叶黄素对于预防和治疗「老年性黄斑退化」引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病，有一定作用。

2、食材上枸杞用料不多，叶黄素获取有限。

总而言之，

这些传说能「明目」的食物，喜欢吃的话，吃点儿也不错。但如果你想通过多吃某种食物来帮助改善视力、缓解视疲劳，是无法从根本上解决问题的。

下面这些方法，才管用！

1.多眨眼。一般来说，我们每分钟的眨眼次数为15-20次。如果长时间盯着电脑看，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。

2.多休息，远眺，高质量睡眠

3.调整电脑位置（水平距离50-60cm）和屏幕显示（无需眯眼看，光线不扎眼）

4.热敷眼睛。用温水弄湿毛巾，热敷眼睛。

5.使用加湿器。秋冬空气干燥，建议使用空气加湿器。

6.配一副合适的眼镜，感觉看不清楚时，一定要带上眼镜，不要用眼过度。

7.摘下隐形眼镜，让眼睛透透气

8.增加户外活动

9.遵医嘱使用眼药水、人工泪液

简单来说就是

适度用眼、注意休息

如果各种方法都用过了，还是无法缓解眼干、眼痛的情况，医院吧！

　医院是省内最早开展近视手术、医学验光、专业角膜医院，我院已经成功的帮助数万例近视患者摆脱近视的困扰，控制孩子近视度数发展，圆您上大学、公务员梦。医院始终致力于以专业眼科为近视、远视、散光、斜视、弱视的患者提供权威的诊疗服务。中心拥有一批临床经验丰富的技术团队和美国进口飞秒仪器、综合验光仪、角膜地形图、全自动电脑验光仪等先进设备以及百层级流手术室。医院体检中心优惠活动火爆进行中，元体检套餐，一天一元钱，健康一整年。我们为您提供网络预约，您只需登录医院官方网站







































治疗白癜风最佳方法
北京最好白癜风医院咨询