你的孩子也这样吗那有可能是近视了预防

5岁的丁丁眼睛已经高度近视，当最新的检查定格在度时，医院儿童近视专家薛枫也吓了一跳，一年前丁丁被发现近视时已经度，但是这一年近视的发展如此飞速让人意外。

日前，某青少年近视防治热线发布调查称，度以上的超高度近视已经占来院近视患者的5%。寒假放假十天，医院眼科门诊纷纷爆棚，都是小四眼。近视专家们纷纷忧虑，现在的孩子近视发展太快了，初中生多度的高度近视大幅增加。

小学生：视力不良率达30-50%

丁丁特别调皮好动，但只要ipad拿到手，就是他最安静的时候。父母也乐得轻松自在，只要孩子一闹，就把ipad给他，才能换来四五个小时的“安生”。甚至家里来了客人，孩子玩游戏表演都成了保留节目，“切西瓜”、“打小鸟”等玩的分数都比大人高。

但妈妈却发现，丁丁看什么东西都喜欢眯着眼。和丁丁一样，用手机、平板电脑打游戏，越来越多学龄前孩子成为了小四眼。

“笔掉地上得摸着找，睁开眼第一件事情就是找眼镜，没了眼镜就和瞎了一样。”医院检查时，医生发现高三学生小王的双眼视力已经下降到0.1以下。医生告诉记者，该患者的眼镜矫正度数已经达到度，属于超高度近视范围。

目前，上海市小学生的视力不良率已经达到30-50%，初中生视力不良率达到70-80%，到了高中更是达到80-90%，个别班级甚至“全军覆没”。

“从孩子出生开始，视力的发展是一个长期变化过程，室内待的时间越长，近视的发生率就越高。”新视界眼科研究所负责人廉井财表示，眼睛如果长时间停留在30厘米以内，轴距必然受到影响，导致近视发生。

以往的电视机让我们的眼睛停留距离大约是2-3米，而现在城市里移动终端的普及，让很多城里孩子视距停留在30厘米的时间每天都超过2小时。

预防近视：每日最好户外运动2小时

“戴副眼镜显得斯文，对生活也没什么影响，这是一个普遍的误解。”廉井财解释道，高度近视可有多种并发症，包括眼底黄斑、视网膜变性、视网膜脱离、视神经萎缩、青光眼等，还可能导致白内障的提早发生。

“高度近视患者如果不及时治疗，大约10%的患者可能因此失明，而度以上的超高度近视，拿掉眼镜其实已经近乎‘失明’了。”廉井财说。

“对于孩子来说，每天保证2小时的户外运动对预防近视很关键。”薛枫指出，在近视发生前就要建立屈光发育的档案，尽量延缓近视的发生，近视发生之后通过各种手段尽量控制近视的发展，目前角膜塑形镜是安全，通过镜片把角膜塑性到一个比较好的形状，在一定程度上控制了近视的进展。

但是，验配时需要专业的人员并且需要规律的随访。不仅如此，现在青少年近视防控中还有一些误区，有些人认为近视没有关系反正长大可以用激光手术解决。

专家们提醒，患者在控制近视发展过程中应该重视验光。很多患者在近视矫正过程中验光草率，光学验光占到90%以上，选择医学眼底验光的近视矫正患者不足10%，甚至有的患者拿着三年前的验光单来配眼镜。

延伸阅读近视眼怎么恢复

眼科疾病中近视眼属于常见的一种病,近几年近视的发病人群低龄化相当严重。得了近视眼怎么恢复呢?这成为很多家长和孩子比较关心的话题。近视可分为假性近视和真性近视，假性近视只需要我们在生活中注意饮食、卫生以及用眼习惯，视力一般都能恢复到正常状态。而真性近视眼可佩戴角膜塑形镜或利用飞秒激光近视手术恢复视力。

假性近视眼怎么恢复?

正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

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